Mens erger je niet
Er worden 4 teams gemaakt. In iedere hoek staat een bank. Op de bank van iedere groep staan 6 pylonen. Op signaal van de trainer gooit van iedere groep iemand de dobbelsteen. De dobbelsteen komt bijvoorbeeld op “5”. Heel de groep voert oefening 5 twee keer uit. Als de hele groep klaar is, wordt de pylon plat gelegd en wordt er opnieuw gedobbeld. Als nu nog een keer “5” gedobbeld wordt moet deze oefening opnieuw tweemaal door het hele team uitgevoerd worden voordat er opnieuw gedobbeld mag worden. Als een oefening al bezet is mag het team wat bezig is terug naar de eigen bank en hoeft de oefening niet af te maken, het nieuwe team kan dus meteen starten met het uitvoeren van de oefening. Welk team heeft als eerste zijn 6 pylonen om?
Oefeningen:
Plateauspringen: Op elk kastdeel zet je 1 voet, spring vervolgens zo ver mogelijk op de
dikke mat.
Hoepel springen: Spring van hoepel naar hoepel.
Slootje springen: Spring van mat naar mat.
Schaarsprongen: Maak schaarsprongen over het gespannen elastiek.
Hekjesspringen: Spring over de hekjes (dozen).
Loopsprongen: Maak zo min mogelijk loopsprongen over de lange mat.
© 2013 Alle rechten voorbehouden.
