Spiridon
  • Startpagina
  • Sprint
    • B/C - pupillen
    • A-pupillen
    • D-junioren
    • C-junioren
  • Verspringen
    • B/C-pupillen
    • A-pupillen
    • D-junioren
    • C-junioren
  • Hoogspringen
    • B/C-pupillen
    • A-pupillen
    • D-junioren
    • C-junioren
  • Speerwerpen
    • B/C-pupillen
    • A-pupillen
    • D-junioren
    • C-junioren
  • Kogelstoten
    • C-pupillen
    • B-pupillen
    • A-pupillen
    • D-junioren
    • C-junioren
  • Meer
    • Polsstokhoogspringen
    • Horden
      • B/C-pupillen
      • A-pupillen
      • D-junioren
      • C-junioren
    • Kracht
    • Duurloop
    • Hinkstapverspringen
    • Estafette
    • Discuswerpen
    • Kogelslingeren
  • Oefeningen
    • Duurloop
    • Speerwerpen/Balwerpen
      • Drijfbal
      • Jeu des boules
    • Verspringen
      • Kastspringen - Brugje springen
      • Lage kast springen
      • Verspringen verschillende afstanden
      • Zonespringen
      • Zone verspringen II
    • Kogelstoten
    • Hoogspringen
    • Kracht
    • Sprint
      • Gelijke startblokken
      • Buikstarten
    • Polsstokhoogspringen
    • Horden
    • Estafette
    • Discuswerpen
    • Hinkstapverspringen
    • Zaal oefeningen
      • Circuittraining (zaal)

Ratten en Raven

De groep wordt verdeeld in “ratten” en “raven”. De ratten staan aan 1 kant van de middellijn, de raven staan aan de andere kant. De trainer vertelt een verhaal. Als het woord “ratten” gebruikt worden rennen de ratten zo snel mogelijk naar de veiligheidslijn. De raven proberen de ratten te tikken voordat zij over de veiligheidslijn zijn. Als het woord “raven” gebruikt wordt rennen de raven zo snel mogelijk naar hun veiligheidslijn. De afstand van de middellijn tot aan de veiligheidslijnen kan zelf bepaald worden.

Variatie mogelijkheden:

Wat te doen als je getikt bent?                                              Je bent af en gaat aan de kant zitten.
                                                                                              Je bent af en gaat naar de tegenpartij.
                                                                                              Je mag gewoon mee blijven doen, de tegenpartij
                                                                                              heeft 1 punt verdiend.

Wie tikt wie?                                                                          De raven tikken willekeurig de ratten en andersom
                                                                                              Iedereen heeft een vast maatje (koppels maken), je
                                                                                              mag alleen je eigen maatje tikken.

Startpagina > Oefeningen > Duurloop > Ratten en Raven

Trefwoorden

De lijst van tags is leeg.

Contact

spiridon sjoerd-gilzeenrijen@live.nl
© 2013 Alle rechten voorbehouden.
Maak een gratis websiteWebnode
  • Homepagina
  • Site map
  • RSS
  • Print
 
Deze website is gebouwd met Webnode
Uw eigen indrukwekkende gratis website!
Probeer het