Touwtje springen
Met touwtjespringen kunnen diverse oefeningen gedaan worden voor één- of tweebenige afzetten. Er kunnen series gesprongen worden of zoveel mogelijk springen binnen een bepaalde tijd. Ook kan het touwtjespringen terugkomen in een parcours of circuittraining. Mogelijkheden bij het touwtjespringen zijn:
- Tweebenig springen zonder tussensprong
- Tweebenig springen met tussensprong
- Hinkelend springen zonder tussensprong
- Hinkelend springen met tussensprong
- Knieënheffend touwtjespringen
- Huppelend touwtjespringen
- Zijwaartse galop
Natuurlijk kan er gevarieerd worden met vooruit en achteruit draaien van het touw. Ook kan er gekozen worden om 2 kinderen een groot touw te laten draaien en de andere atleten te laten springen.
© 2013 Alle rechten voorbehouden.
