C-junioren
Aanloop
|
Perfectioneren regelmatige aanloop (elke stap even groot) |
Loopvormen |
|
|
Perfectioneren ritmische laatste 3 passen (midden-lang-kort) |
3-pas aanloop dan springen (uitbouw naar 5 en 7 pas). |
Markeringslopen
|
Afzet
|
Volledige strekking van het afzetbeen |
|
Zo groot mogelijke stap zetten je afzet ben blijft op de grond. Videoanalyse |
|
Sprongkracht vergroten |
|
Speedjumping |
Loopbeweging
|
Timing perfectioneren: knipbeweging op hoogste punt |
|
|
|
Benen strekken, bij neerkomen door knieën buigen |
|
|
|
Lichaam mag ook naar zijkant vallen |
|
|
© 2013 Alle rechten voorbehouden.
